Coaching

Beim Einzelcoaching zu einem Lebensthema bringst Du eine bestimmte Fragestellung mit, 

die Du bearbeiten möchtest.

Hier kann es um die unterschiedlichsten Situationen gehen, die Dir immer wieder begegnen, Dich emotional bewegen oder belasten und mit denen Du gerne anders umgehen lernen möchtest.

Mithilfe gezielter Fragen unterstütze ich Dich dabei, ein Grundthema heraus zu arbeiten, eine grundlegende Überzeugung oder ein emotionales Muster aufzudecken.

Im nächsten Schritt werden wir wiederkehrende, negative Gedanken hinterfragen und zugehörige Emotionen, die im Alltag oft weggedrückt werden, erspüren, um Stress und Anspannung loszulassen und eventuell tiefer liegende „wunde Punkte“ aufzudecken, die Zuwendung und Aufarbeitung benötigen.

Ganz individuell und auf Dich zugeschnitten, werde ich Dir dann verschiedene Techniken vorstellen, mit denen wir weiterarbeiten können, um negative Gedanken und negative Emotionen, die mit Deinem Lebensthema / Deiner Fragestellung verbunden sind, aufzulösen und im Verlauf dann in eine positive und lösungsorientierte Richtung einschlagen zu können. Jede einzelne Coaching-Einheit endet mit einem positiven Ausblick, einer Lösungsmöglichkeit, einer neuen inneren Haltung, so dass damit neue Schritte im Alltag gegangen werden können.

Inwieweit ein Coachingtermin ausreicht, um eine Fragestellung oder ein Lebensthema umfassend zu bearbeiten, hängt vom individuellen Thema ab, wie viel damit schon gearbeitet wurde, wie lange die Problematik schon besteht etc.

Zumeist werden 3-5 Coaching Termine benötigt, um ein Thema umfassend zu bearbeiten.

Wichtig: ein Coaching kann keine Psychotherapie ersetzen, sollte diese erforderlich sein!

Du hast klare Ziele, doch schaffst es irgendwie nicht, dranzubleiben oder überhaupt loszugehen?

Du hast Aufgaben, die Du erledigen möchtest, doch schiebst die Arbeit immer wieder auf?

Du hast den Traum, etwas Sinnvolles in Deinem Leben auf die Beine zu stellen, doch weißt nicht genau was wirklich in Dir steckt?